---

Санаторий Tenma Yume специализируется на лечебном голодании и очищающих диетах.  – с подчёркнутых слов идёт ссылка на страничку с описанием санатория в разделе «отели». Или эту ссылку дать отдельно по фразе «информация о санатории». – Фразу можно посмотреть, где по странице поставить. Нужно так, что будет удобнее для перехода и для понимания, что можно перейти и почитать больше.

---

 

Программы санатория длятся 3-9 дней и разделяется на два направления:

Лечебное голодание во время которого гости полностью отказываются от пищи, употребляя только воду, травяной чай и специальный напиток для желудка с лактобактериями. Голодание активизирует работу клеток тела, восстанавливает метаболические функции организма, сжигает лишний жир, способствует выведению внутренних токсинов, улучшению работы кишечника, обновлению вкусового восприятия и оказывает положительное влияние на состоянии кожи.

Мягкая диета без мяса и рыбы, только на местных ЭКО овощах. Упор делается на сырую пищу и растительные напитки. Диета максимально приближена по эффективности к лечебному голоданию и применяется для гостей с противопоказаниями или для начинающих практиков здорового питания.

В дополнение к ограничению в питании комплексные программы включают йога-классы (в том числе детокс-йогу и йогу на природе); терапевтические процедуры с глубоким прогревом тела инфракрасными лучами для улучшения обмена веществ; принятие ванн о-фуро в окружении леса; ароматерапию для расслабления перед сном; посещение купальни, вода которой отличается мягкостью, увлажняет и питает кожу; употребление водородной воды; верховую езду и прогулки по горам.

Дальше – сама программа. Нужно посмотреть, как её лучше дать. Возможно, оптимально будет – в виде таблицы.

План пребывания (3 дня/2 ночи)

 

---

День-1

14:00 Прибытие в санаторий и размещение.
При желании: сдача гаджетов и девайсов на хранение.
16:00 Лимфо-массаж тела
18:00 Напиток для желудка с лактобактериями
или лёгкий ужин (при мягкой диете)
19:30 Детокс-йога при свечах
20:30 Релакс в купальне или горячей ванне
22:00 Сон

 

---

День-2

06:30 Подъём. Утренний стакан воды.
07:15 Утренняя йога
08:00 Лёгкий завтрак (при мягкой диете)
10:00 Урок пранаямы
12:00 Напиток для желудка с лактобактериями.
или лёгкий обед ((при мягкой диете)
14:00 Прогулка по окрестностям (пешая или конная)
18:00 Напиток для желудка с лактобактериями.
или лёгкий ужин (при мягкой диете)
22:00 Сон в тепловой капсуле

 

---

День-3

06:30 Подъём. Утренний стакан воды.
07:15 Утренняя йога
08:00 Лёгкий завтрак
10:00 Выписка.

потребление воды и чая не ограничено

план пребывания представлен для ориентира и корректируется зависимости от ваших целей и пожеланий.