Отказ от цифрового общения - один из маленьких шагов на пути к поиску "икигай" - японскому секрету долгой, счастливой и здоровой жизни. В японском языке это слово используют довольно часто и по самым разным поводам, оно может относиться и к мелким повседневным делам, и к значительным достижениям. Понятие «икигай» состоит из двух слов — «ики» (жить) и «гай» (причина), что можно перевести на русский язык как "смысл жизни". Но есть  и более понятное и образное толкование: икигай — это то, ради чего хочется вставать по утрам, умение находить удовлетворение, радость и осознанность в делах каждый день. Этому искусству может научиться каждый, считает автор «Маленькой книги икигай», нейробиолог и писатель Кен Моги. Можно посвятить поискам неделю или несколько дней, отказавшись на время от электронных девайсов. А можно выделить всего один свободный день в Токио, сделав ментальный перерыв в гонке жизни, получая эстетическое удовольствие и заботясь о своём теле.